Když se řeknou saunová kamna, často si představíme dřevěnou chatu v horách nebo jiný luxusní zážitek.
Má to svůj důvod, protože komerční sauny bývají drahé. Co kdybychom vám ale řekli, že si dokonalý saunový zážitek můžete dopřát i doma? Postavit si saunu svépomocí je zcela možné – se správným nářadím a potřebnými znalostmi.
Připravili jsme pro vás odborný návod, jak si postavit vlastní saunová kamna. Zahrnuje historii saunových kamen na dřevo, výhody saunování, postup stavby kamen na dřevo svépomocí i bezpečnostní opatření, která je třeba zvážit před instalací saunového topidla.
Řiďte se našimi tipy a dopřejte si saunování v té nejčistší podobě!
Historie sauny
Počátky saunových kamen sahají přibližně do roku 1112 ve Finsku. Sauna je ve skutečnosti natolik hluboce zakořeněná ve finské kultuře, že mnoho finských domácností a bytových domů má pro své obyvatele vlastní saunové zázemí. Saunová kamna později Finové rozšířili i do dalších zemí, například do USA a pobaltských států, zejména do Estonska.
Dnes se saunová kamna vyvinula od jednoduchých kamen na dřevo až po elektrická topidla. Zajímavé také je, že první saunová kamna byla buď zapuštěná do země, nebo postavená na dřevěných polenech, zatímco později se vyvinula v trvalé uzavřené kabiny, například v dobře známé dřevěné saunové domky.
Výhody saunování
Saunování přináší řadu zdravotních přínosů. Patří mezi ně úleva od bolesti při namožených svalech, artritidě, a dokonce i při spálení od slunce. Jedním z důvodů těchto příznivých účinků sauny je uvolňování hormonů, jako jsou beta-endorfiny, které se vyplavují během pobytu v páře.
Pokud jste někdy byli nemocní, pravděpodobně znáte domácí metodu, kdy se nakloníte nad mísu nebo umyvadlo s velmi horkou vodou a pod ručníkem vdechujete stoupající páru. Luxusnější variantou tohoto postupu je pobyt ve vlastní sauně, který má stejný efekt a pomáhá uvolnit dýchací cesty. Časté saunování působí také preventivně a podle finských výzkumníků snižuje riziko nachlazení o 30 %.
Možná také znáte parní lázně na obličej a jejich skvělý účinek na pleť. Při pravidelném saunování se tyto výhody ještě zvyšují! Teplo a pára v sauně podporují detoxikaci organismu a prokrvení pokožky, díky čemuž zůstává pevná, pružná a hladká. Teplo a pára stimulují tvorbu kolagenu v pokožce a otevírají póry. Investice do sauny je spolehlivý způsob, jak omezit návštěvy kosmetického salonu!
Kromě fyzických přínosů a úlevy od bolesti má saunování také pozitivní vliv na psychiku – pomáhá odbourat stres, odpočinout si, načerpat energii a podpořit celkovou pohodu.
Co budete potřebovat ke stavbě saunových kamen na dřevo
Nejprve si připravte několik nástrojů a materiálů pro stavbu saunových kamen na dřevo svépomocí. Ujistěte se, že máte vše po ruce, abyste během práce nemuseli odbíhat.
Zde jsou potřebné materiály a nástroje:
Materiály a vybavení
- Kovová nádoba – například starý pivní sud nebo stará plynová lahev (ideální by byla velikost 13 kg)
- Žáruvzdorný potěr pro vyložení vnitřku
- Kouřovod
- Panty
- Samořezné šrouby
- Černá žáruvzdorná barva ve spreji
- Úhlová bruska s řeznými kotouči na kov
- Velké hladké oblázky
Postup stavby saunových kamen krok za krokem
Postavíme si svépomocnou verzi starých břichatých saunových kamen. Ta se dříve často používala v dělnických chatách, železničních vagonech a na říčních člunech. Pokud máte to štěstí a taková kamna vlastníte, nemusíte stavět dál.
Krok 1: Odstraňte plyn z nádoby
Pokud používáte plynovou lahev, musíte mít naprostou jistotu, že je před řezáním kovu prázdná. Nejlepší je odstranit ventil v horní části lahve a zcela ji naplnit vodou. Po vylití vody si můžete být jisti, že v ní nezůstal žádný plyn.
Krok 2: Příprava pláště kamen
Odřízněte horní a spodní část nádoby na vodu tak, aby vám vznikl jednoduchý kovový válec.
Vyřízněte dva čtvercové otvory – jeden úplně nahoře pro přikládání paliva a druhý poblíž dna pro vybírání popela. Vyříznuté kusy kovu si ponechte, později z nich vytvoříte dvířka pro tyto otvory.
Na zadní straně kamen, poblíž horní části, vyřízněte otvor pro kouřovod.
Krok 3: Vyložení válce
Najděte trubku, která poslouží jako forma uprostřed válce tak, aby kolem dokola zůstalo přibližně 50 mm (2″) prostoru. Může to být plastová trubka, kartonová role, kus kovové trubky apod.
Formu důkladně potřete kuchyňským olejem. Poté rozmíchejte žáruvzdorný potěr a vyplňte prostor mezi formou a vnitřkem nádoby. Materiál stlačujte dolů a co nejpevněji jej upěchujte. Materiál by měl přes noc vytvrdnout, ale přibližně po hodině je třeba silným nožem vyříznout otvory pro komín a dvířka, než příliš ztvrdne.
Následující den by mělo být možné formu vyjmout. Pokud je z kartonu, můžete ji také jednoduše zapálit.
Krok 4: Montáž dvířek
Stejně jako většina kamen na dřevo potřebují i saunová kamna dvířka, která udrží teplo uvnitř.
Krok 5: Umístění kamen
Saunová kamna by měla být umístěna buď na dlažebních deskách, nebo na našem podstavci Casa Oven. Umístění saunových kamen na dřevo na dřevěnou podlahu se nedoporučuje, aby se minimalizovalo riziko požáru.
Krok 6: Připojení komína
Komín je velmi důležitou součástí, která zajišťuje optimální odvětrání a pomáhá minimalizovat riziko požáru.
Krok 7: Výroba držáku na kameny
Po instalaci kamen je třeba vyřešit kameny nebo oblázky. Kameny leží na saunových kamnech na dřevo. Když na ně nalijete vodu, vzniká pára. Oblázky je nutné na kamnech bezpečně uložit. Zde jsou dvě možnosti, jak to udělat:
První možností je vyrobit jednoduchý plechový tác. Okraje je třeba mírně ohnout, aby kameny zůstaly na místě. Můžete zvážit přivaření tácu k horní části nádoby, aby byl bezpečně upevněný.
Druhou metodou je postavit kolem trubky klec. K tomu lze použít ocelové drátěné police. Tímto způsobem můžete přidat více kamenů. Vysoký sloup se může stát výrazným prvkem vaší saunové místnosti. Jakmile je držák hotový, stačí už jen přidat kameny.
Doporučujeme však použít na držák oblázků spíše dřevo než kov, ocel nebo keramiku, protože tyto materiály se velmi zahřívají a hrozí popálení. Ideální je použít stejný materiál, jaký byl použit pro samotnou saunu.
Nakonec celá kamna nastříkejte žáruvzdornou barvou ve spreji.
Krok 8: Vložte kameny a užijte si parní lázeň
A je hotovo! Vaše saunová kamna na dřevo jsou připravena k použití. Jakmile vložíte kameny a nahřejete je, stačí si dopřát chvíli péče ve vlastní saunové místnosti a užít si dokonalý saunový zážitek.
Sauna sama o sobě poskytuje příjemný zážitek, ale pokud přidáte esenciální oleje se speciální vůní, bude saunování ještě příjemnější. Pro dosažení této vůně stačí přidat několik kapek esenciálního oleje do vody, kterou poté polijete kameny v saunových kamnech na dřevo.
Bezpečnostní opatření při používání saunových kamen na dřevo
Ve většině případů jsou sauny vytápěné dřevem dobrou volbou z hlediska bezpečnosti i zdravotních přínosů. Existují však situace, kdy je na místě opatrnost. Saunu byste například neměli používat, pokud:
- Máte problémy s plodností: Se zvyšující se teplotou klesá počet spermií. Sauny vytápěné dřevem zvyšují teplotu, což nemusí být pro plodnost příznivé. Pokud máte obavy o svou plodnost, používání kamen na dřevo se nedoporučuje.
- Máte kožní potíže: Sauna zvyšuje prokrvení, což přivádí živiny do pokožky. U některých kožních onemocnění se však saunová kamna nedoporučují. Pokud trpíte akné, ekzémem nebo růžovkou, může sauna vaše potíže zhoršit.
- Užíváte léky: Některé léky se nesnášejí s působením tepla a vysokými teplotami. Pokud užíváte léky, měli byste se před používáním sauny poradit se svým lékařem.
- Máte srdeční potíže: Saunování může zatěžovat kardiovaskulární systém. Pokud trpíte srdečními problémy, musíte se před používáním sauny poradit se svým lékařem.
V každém případě byste se při jakýchkoli zdravotních potížích, i těch, které zde nejsou uvedeny, měli před používáním sauny vytápěné dřevem poradit s lékařem.
Závěr
Sauna na dřevo nebo parní lázeň je skvělým doplňkem domácnosti, který není vyhrazen jen privilegovaným a nemusí se omezovat pouze na komerční sauny v místních wellness centrech. Dokonalý saunový zážitek si můžete užít v bezpečí a soukromí vlastního domova, pokud si postavíte vlastní parní místnost.
Náš návod popisuje, jak si postavit vlastní saunová kamna na dřevo. Jakmile saunu vytápěnou dřevem postavíte, máte mnoho možností, jak ji upravit podle sebe a experimentovat, abyste vytvořili svá vysněná saunová kamna svépomocí. Ať už dáváte přednost klasickému designu, nebo originálnějšímu a osobitému pojetí saunových kamen na dřevo, máte svobodu vytvořit saunu svých snů.
Pro saunování v té nejčistší podobě si prohlédněte naše produkty pro saunová kamna na dřevo a další saunová kamna v sekci sauna.
Další produkty pro kamna na dřevo najdete v našem obchodě v kategorii krby a kamna .
